Une séance de PILATES Dynamique est ouverte à toutes et regroupe les activités suivantes :

- renforcement musculaire global du corps, en utilisant petites haltères et petit ballon

- une activation cardio-vasculaire modérée, qui permettra d'entretenir la condition physique et la mémoire

- des étirements qui permettront d'entretenir la souplesse et de se relaxer en fin du cours.

Le tout en musique. Cours ludique et efficace, rejoignez le mouvement !