Cours brûleur de calories par excellence.

Cette séance est une forme d'entraînement fractionné à haute intensité qui alterne des séquences avec des mouvements travaillant la cardio, et des exercices d'intensité plus modérée comme du gainage, sollicitant tous les muscles du corps.

Toujours dans le respect de l'alignement de la colonne vertébrale, la respiration et la protection du périnée, caractéristique de la méthode de Gasquet.