HATHA YOGA METHODE DE GASQUET
Qu'est-ce que le Hatha Yoga revisité par la méthode de Gasquet ? Les postures (asanas) sont biomécaniquement corrigées pour une pratique respectueuse du corps, où la respiration, l'alignement et l'auto-grandissement de la colonne vertébrale et la protection du périnée sont au coeur de l'enseignement.
-Ici ce n'est pas vous qui devez vous adapter au Yoga, mais le Yoga qui s'adapte à vous-
Au programme: amélioration de la souplesse, de la mobilité, de l'équilibre, de la force. Prise de conscience du souffle. Mise en place de phases de relaxation et méditation.
HATHA YOGA DOUX Niveau débutant/intermédiaire:
Pour les personnes qui débutent l'activité, ou bien qui y reviennent après un long arrêt. Les postures proposées sont adaptées. Le mardi à 10h30.
HATHA YOGA Niveau intermédiaire/avancé:
Pour les personnes actives. Les postures proposées sont plus complexes que dans le Yoga Doux. Le jeudi à 19h30.
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