PILATES DYNAMIQUE
Travail global du corps, dans le RESPECT DES PRINCIPES FONDAMENTAUX de la Méthode PILATES.
Le cours regroupe les activités suivantes :
- du travail de renforcement sur tous les groupes musculaires du corps,
- une activation cardio-vasculaire modérée, qui permettra d'entretenir la condition physique,
- des étirements qui permettront d'entretenir la souplesse et de se relaxer en fin du cours.
Pendant la séance petit ballon et haltères légères seront utilisés.
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